Только ты и еще 20 000 женщин в женском сообществе № 1 в русскоязычном мире
Абонементы в Клуб Лучшей Жизни
Всего 30 минут в день для себя любимой, чтобы найти энергию на любые дела
Ты погружаешься в
сплоченность «все за одного» и мотивацию только вперед, к себе новой
чтение, комментирование и обсуждение книг по саморазвитию в чатах
авторские медитации от Кати Гуру
болталку про отношения, детей, деньги, карьеру, развитие
уроки по танцам в живом эфире. Тренер — огонь, пожар, один из миллиона
авторскую голую йогу для раскрытия сексуальности и раскрепощенности 1 раз/нед
занятия йогой на разные группы мышц, доступные даже новичкам
Этап 0
  • Содержание/тематика
Решение организационных вопросов, подготовка к вводному вебинару. Выбор и установление целей.

  • Практическое значение
Рассказ о себе, планирование и составление расписания на прохождение интенсива.
Выявление в себе проблемных точек.
Этап 1
День 1

  • Содержание/тематика
Создание мотивационных связей, объяснение смысла тройственных связей.

  • Практическое значение

Знакомство с наставниками, осознание необходимости неформального общения, понимание важности взгляда на свои проблемы со стороны.

Этап 2
День 2

  • Содержание/тематика
Режим здорового сна и его значение. Баланс жидкости и его влияние на метаболизм.

  • Практическое значение
Выстраивание рабочей связки: утренние подъемы – сон – движение – питьевой режим.
Практические приёмы для начала сна до 23:00, проработка привычки поддержания баланса жидкости.
Этап 3
День 3

  • Содержание/тематика
Проработка пищевых привычек, раскрытие критериев правильного питания, правила постепенного перехода.
  • Практическое значение
Из списка запрещённых убираются любимые продукты. Выбор трёх продуктов для отказа. Составление расписание питания. Сохранение мотивации во время трудностей.
Этап 4
День 4

  • Содержание/тематика
О важности растительной составляющей рациона. Влияние овощей на вес.

  • Практическое значение
Увеличиваем количество овощей в рационе. Находим и пробуем новые овощи. Настройка неформальной коммуникации, обмен рецептами.

Этап 5
День 5

  • Содержание/тематика
Разбор привычки заедать эмоции. Объяснение причин возникновения, способы преодоления тяги к заеданию стресса. 

  • Практическое значение
Практика переключения внимания. Пошаговый план отвыкания от лишних калорий.
Формирование разумного отношения к количеству принимаемой пищи.
Этап 6
День 6/7

  • Содержание/тематика
Закрепление на практике полученных знаний. Йога на разные группы мышц. Расписание из 5 пунктов.

  • Практическое значение
1) Йога. 2) Не менее 1,5 литра воды в день. 3) Фото-отчет по еде. 4) Похвалить себя. 5) Сон до 23:00
Этап 7
День 8

  • Содержание/тематика
Значение физической активности, её влияние на основные жизненные процессы и функции.

  • Практическое значение
Польза 10 000 шагов. Объяснение такого количества. Лайфхаки о формировании привычки к физической активности. Вводим новую привычку - 10 000 шагов каждый день
Этап 8
День 9

  • Содержание/тематика
Проработка отношения к собственному телу и его повседневным потребностям.

  • Практическое значение
Йога для настройки общения с собственным телом. Сигналы организма и их толкование.
Синхронизация через одиночество и медитацию.
Этап 9
День 10

  • Содержание/тематика
Практическое погружение «в себя», проработка личных границ, практика неторопливых размышлений.

  • Практическое значение
Практика изменения ритма жизни. Управление течением мыслей. Настройка и значение
внутреннего диалога как части самоосознания.
Этап 10
День 11

  • Содержание/тематика
Проработка психологических комплексов, экспертиза факторов, сдерживающих развитие.

  • Практическое значение
Отмена подсознательной гонки за идеалом. Поиск компенсирующих драйверов
саморазвития. Практика позитивной самооценки
Этап 11
День 12

  • Содержание/тематика
Принятие своей сексуальности. Клише и действительность. Точки мотивации и практические результаты применения знаний.

  • Практическое значение
Понимание как на сексуальность женщины влияет её вес. Способы преодоления комплексов в интимной сфере. Закрепление расписания из 6 пунктов.
Этап 12
День 13/14

  • Содержание/тематика
Закрепление на практике полученных знаний. Йога на разные группы мышц. Расписание из 6 пунктов.
  • Практическое значение
1) Йога. 2) Не менее 1,5 литра воды в день. 3) Фото-отчет по еде. 4) 10000 шагов. 5) Похвалить себя. 6) Сон до 23:00
Итоговый вебинар с Катей Гуру

День 15

Этап 0
  • Содержание/тематика
Решение организационных вопросов, подготовка к вводному вебинару. Выбор и установление целей.

  • Практическое значение
Рассказ о себе, планирование и составление расписания на прохождение интенсива.
Выявление в себе проблемных точек.
Этап 1
День 1

  • Содержание/тематика
Создание мотивационных связей, объяснение смысла тройственных связей.

  • Практическое значение

Знакомство с наставниками, осознание необходимости неформального общения, понимание важности взгляда на свои проблемы со стороны.

Этап 2
День 2

  • Содержание/тематика
Режим здорового сна и его значение. Баланс жидкости и его влияние на метаболизм.

  • Практическое значение
Выстраивание рабочей связки: утренние подъемы – сон – движение – питьевой режим.
Практические приёмы для начала сна до 23:00, проработка привычки поддержания баланса жидкости.
Этап 3
День 3

  • Содержание/тематика
Проработка пищевых привычек, раскрытие критериев правильного питания, правила постепенного перехода.
  • Практическое значение
Из списка запрещённых убираются любимые продукты. Выбор трёх продуктов для отказа. Составление расписание питания. Сохранение мотивации во время трудностей.
Этап 4
День 4

  • Содержание/тематика
О важности растительной составляющей рациона. Влияние овощей на вес.

  • Практическое значение
Увеличиваем количество овощей в рационе. Находим и пробуем новые овощи. Настройка неформальной коммуникации, обмен рецептами.

Этап 5
День 5

  • Содержание/тематика
Разбор привычки заедать эмоции. Объяснение причин возникновения, способы преодоления тяги к заеданию стресса. 

  • Практическое значение
Практика переключения внимания. Пошаговый план отвыкания от лишних калорий.
Формирование разумного отношения к количеству принимаемой пищи.
Этап 6
День 6/7

  • Содержание/тематика
Закрепление на практике полученных знаний. Йога на разные группы мышц. Расписание из 5 пунктов.

  • Практическое значение
1) Йога. 2) Не менее 1,5 литра воды в день. 3) Фото-отчет по еде. 4) Похвалить себя. 5) Сон до 23:00
Этап 7
День 8

  • Содержание/тематика
Значение физической активности, её влияние на основные жизненные процессы и функции.

  • Практическое значение
Польза 10 000 шагов. Объяснение такого количества. Лайфхаки о формировании привычки к физической активности. Вводим новую привычку - 10 000 шагов каждый день
Этап 8
День 9

  • Содержание/тематика
Проработка отношения к собственному телу и его повседневным потребностям.

  • Практическое значение
Йога для настройки общения с собственным телом. Сигналы организма и их толкование.
Синхронизация через одиночество и медитацию.
Этап 9
День 10

  • Содержание/тематика
Практическое погружение «в себя», проработка личных границ, практика неторопливых размышлений.

  • Практическое значение
Практика изменения ритма жизни. Управление течением мыслей. Настройка и значение
внутреннего диалога как части самоосознания.
Этап 10
День 11

  • Содержание/тематика
Проработка психологических комплексов, экспертиза факторов, сдерживающих развитие.

  • Практическое значение
Отмена подсознательной гонки за идеалом. Поиск компенсирующих драйверов
саморазвития. Практика позитивной самооценки
Этап 11
День 12

  • Содержание/тематика
Принятие своей сексуальности. Клише и действительность. Точки мотивации и практические результаты применения знаний.

  • Практическое значение
Понимание как на сексуальность женщины влияет её вес. Способы преодоления комплексов в интимной сфере. Закрепление расписания из 6 пунктов.
Этап 12
День 13/14

  • Содержание/тематика
Закрепление на практике полученных знаний. Йога на разные группы мышц. Расписание из 6 пунктов.
  • Практическое значение
1) Йога. 2) Не менее 1,5 литра воды в день. 3) Фото-отчет по еде. 4) 10000 шагов. 5) Похвалить себя. 6) Сон до 23:00
Итоговый вебинар с Катей Гуру

День 15

20 тысяч женщин не могут ошибаться!
Когда-то они просто ради забавы или интереса вступили в Клуб и остались там навсегда. Посмотри, чем теперь наполнены их анти-серые будни.
От тебя требуется только мобильный телефон и 30 минут в день.
Это реально. Это ты можешь.
Найди офлайн-клуб в своем городе
Новые подруги, мотивация и энергия живого общения ждут тебя совсем рядом.
Офлайн-клубы в России
РОССИЯ:
  • АБАКАН
  • АДЛЕР
  • АКСАЙ
  • АЛЬМЕТЬЕВСК
  • АНАПА
  • АРМАВИР
  • АРХАНГЕЛЬСК
  • АСТРАХАНЬ
  • АЧИНСК
  • БАЛАКОВО
  • БАЛАШИХА
  • БАРНАУЛ
  • БЕЛГОРОД
  • БИЙСК
  • БЛАГОВЕЩЕНСК
  • БРЯНСК
  • ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД
  • ВИДНОЕ
  • ВЛАДИВОСТОК
  • ВЛАДИКАВКАЗ
  • ВЛАДИМИР
  • ВОЛГОГРАД
  • ВОЛГОДОНСК
  • ВОЛЖСК
  • ВОЛЖСКИЙ
  • ВОЛОГДА
  • ВОРОНЕЖ
  • ГЕЛЕНДЖИК
  • ДЗЕРЖИНСК
  • ДМИТРОВ
  • ЕВПАТОРИЯ
  • ЕКАТЕРИНБУРГ
  • ЕЛАБУГА
  • ЗЕЛЕНОГРАД
  • ИВАНОВО
  • ИЖЕВСК
  • ИРКУТСК
  • ЙОШКАР-ОЛА
  • КАЗАНЬ
  • КАЛИНИНГРАД
  • КАЛУГА
  • КЕМЕРОВО
  • КЕРЧЬ
  • КИРОВ
  • КОЛОМНА
  • КОРОЛЕВ
  • КОСТОМУКША
  • КОСТРОМА
  • КРАСНОГОРСК
  • КРАСНОДАР
  • КРАСНОЯРСК
  • КУРГАН
  • КУРСК
  • ЛИПЕЦК
  • ЛЮБЕРЦЫ
  • МАГНИТОГОРСК
  • МАЙКОП
  • МАХАЧКАЛА
  • МИАСС
  • МОСКВА
  • МУРМАНСК
  • МЫТИЩИ
  • НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ
  • НЕФТЕКАМСК
  • НЕФТЕЮГАНСК
  • НИЖНЕВАРТОВСК
  • НИЖНЕКАМСК
  • НИЖНИЙ НОВГОРОД
  • НИЖНИЙ ТАГИЛ
  • НОВОКУЗНЕЦК
  • НОВОРОССИЙСК
  • НОВОСИБИРСК
  • НОВОУРАЛЬСК
  • ОБНИНСК
  • ОДИНЦОВО
  • ОМСК
  • ОРЁЛ
  • ОРЕНБУРГ
  • ОРЕХОВО-ЗУЕВО
  • ОРСК
  • ПЕНЗА
  • ПЕРМЬ
  • ПЕТРОЗАВОДСК
  • ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ
  • ПОДОЛЬСК
  • ПСКОВ
  • ПЯТИГОРСК
  • РАМЕНСКОЕ
  • РОСТОВ
  • РЯЗАНЬ
  • САМАРА
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • САРАНСК
  • САРАТОВ
  • СЕВАСТОПОЛЬ
  • СЕВЕРОДВИНСК
  • СИМФЕРОПОЛЬ
  • СМОЛЕНСК
  • СОЧИ
  • СТАВРОПОЛЬ
  • СТАРЫЙ ОСКОЛ
  • СТЕРЛИТАМАК
  • СУРГУТ
  • СЫЗРАНЬ
  • СЫКТЫВКАР
  • ТАГАНРОГ
  • ТАМБОВ
  • ТВЕРЬ
  • ТОЛЬЯТТИ
  • ТОМСК
  • ТУЙМАЗЫ
  • ТУЛА
  • ТЮМЕНЬ
  • УЛАН-УДЭ
  • УЛЬЯНОВСК
  • УФА
  • ХАБАРОВСК
  • ХАНТЫ-МАНСИЙСК
  • ХИМКИ
  • ЧАЙКОВСКИЙ
  • ЧЕБОКСАРЫ
  • ЧЕЛЯБИНСК
  • ЧЕРЕПОВЕЦ
  • ЧИТА
  • ЩЕЛКОВО
  • ЮЖНО-САХАЛИНСК
  • ЯЛТА
  • ЯРОСЛАВЛЬ
Офлайн-клубы в других странах
БЕЛАРУСЬ
  • БРЕСТ
  • ВИТЕБСК
  • ГРОДНО
  • ГОМЕЛЬ
  • МИНСК
  • МОГИЛЕВ
  • РЕЧИЦА

ГЕРМАНИЯ
  • БЕРЛИН
  • ШТУТГАРТ / ФРАНКФУРТ

КАЗАХСТАН
  • АЛМАТЫ
  • КОСТАНАЙ
  • НУР-СУЛТАН
  • УСТЬ-КАМЕНОГОРСК

КИРГИЗИЯ
  • БИШКЕК

ЛАТВИЯ
  • РИГА

ЛИТВА
  • ВИЛЬНЮС

УКРАИНА
  • ДНЕПР
  • ДОНЕЦК
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • ЛЬВОВ
  • ОДЕССА
  • ХАРЬКОВ

ФРАНЦИЯ
  • ПАРИЖ

ЭСТОНИЯ
  • ТАЛЛИН

ЧЕХИЯ
  • ПРАГА

УЗБЕКИСТАН
  • ТАШКЕНТ

США
  • НЬЮ-ЙОРК

АЗЕРБАЙДЖАН
  • БАКУ

ТУРЦИЯ
  • АНТАЛИЯ

Прочитай, как Клуб меняет жизни людей.
Примерь на себя
первое правило Клуба — говорить всем о Клубе. Если тебе хорошо, это почувствуют все вокруг. В твоих руках сделать близких женщин счастливее
в Клубе ты среди таких же обыкновенно-необыкновенных женщин. Здесь нет критериев отбора — только объятия, готовые принять любую из нас
Клуб — это твой психотерапевт, нутрициолог, диета, волшебная таблетка и подружка на кухне с бокалом шардоне и даже врач! П — поддержка и плечо
Клуб заменяет все соцсети.
Больше не надо листать ленту, в надежде найти то, что откликается. Все сконцентрировано в закрытом чате Клуба
Про все плюшки офлайн-общения и поддержки ты уже прочитала выше.
Все это мотивирует, но…
Все-таки для женщины главное — отношения! С семьей и окружающим миром
Бытовая магия, йога и окружение в Клубе работает и в этом направлении.
Кому благодарны десятки тысяч женщин за преображение своей жизни?
Кате Гуру — основателю и вечному двигателю Клуба Лучшей Жизни
Сертифицированный инструктор по йоге — 7 лет ведет утреннюю йогу для женщин
Создатель офлайн и онлайн-клубов в 14 странах и 156 городах, включая страны СНГ, Германию, Францию и США
Основатель и идейный вдохновитель женского сообщества № 1 в мировом русскоязычном пространстве «Клуб Лучшей Жизни»
Деловая женщина № 1 в России по версии конкурса «Деловые женщины» в номинации «Развитие сообществ»
ВНИМАНИЕ!
В сентябре мы запускаем обновления, которые удивят даже действующих участниц.
Почему сейчас?
сентябрь — в природе это время собирать урожай и наполнять закрома на будущее. Самое время для нас сублимировать прошлый опыт и поднять уровень общения и заботы на 100 пунктов.
в августе Клуб отпраздновал свое 7-летие в присутствии 2042 участниц и установил рекорд России по самому массовому занятию йогой в одной локации. После такого мы точно не можем оставаться прежними.
Мы ждем тебя уже сегодня. Лови частичку энергии 20 тысяч женщин со всего мира! Присоединяйся к сообществу, где поймут, обогреют и помогут обрести себя.
Выбирай свой абонемент в Клуб Лучшей Жизни
Посещайте наши вебинары и получите дополнительную скидку 30% по промокоду
ТАРИФ «ДОГОНЯЛКИ» — доступ к прошлым марафонам + 1 месяц клуба.
ТАРИФ «ИНТЕНСИВ» — предварительная запись на следующий интенсив.
ТАРИФ «ТО ЧТО НУЖНО» — любой срок дополнительных занятий без интенсива.
Также вы можете приобрести другие продукты с другой длительностью:
14180 руб.
ИНТЕНСИВ + 2 года ежедневных занятий.
9990 руб.
ИНТЕНСИВ + год ежедневных занятий
7990 руб.
ИНТЕНСИВ + 6 месяцев ежедневных занятий
6880 руб.
ИНТЕНСИВ + 5 месяцев
ежедневных занятий
3990 руб.
ИНТЕНСИВ + месяц ежедневных занятий
ИНТЕНСИВ + 3 месяца ежедневных занятий
4680 руб.
3180 руб.
ИНТЕНСИВ + 14 дней ежедневных занятий
ИП Летошева Екатерина Владимировна
ОГРНИП: 322623400002855
ИНН 623404248347
Расчетный счет: 40802810001380003088
Банк: филиал “Центральный” Банка ВТБ
(ПАО), г. Москва
ИНН: 7702070139
БИК: 044525411
Корр. счет: 30101810145250000411
E-mail: info@marafon-mlz.ru