КЛУБ ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Привет, дорогая!
Ты совсем недавно в Клубе и, возможно, пока тебе не совсем понятно, куда бежать и что делать. Чтобы твоя адаптация в нашем классном женском сообществе прошла гладко, мягко и без стресса, листай вниз — там подробные инструкции, расписание занятий и информация о тренерах.
Как вступить в клуб?
телеграм
Гуру-Бот @klzclubbot — «Начать» — «Мой абонемент» — введи номер телефона через плюсик — «Чат Клуба» и присоединяйся
инстаграм
https://www.instagram.com/
club_luchshei_zhizni/ — напиши в директ: «Оплатила Марафон», администратор добавит тебя
https://vk.com/club_luchshei_zhizni — пиши сообщение с номером своего телефона, администратор добавит тебя
Вконтакте
У Клуба 3 закрытых аккаунта. Обязательно подпишитесь на каждый, чтобы ничего не пропустить в случае технических неполадок на одной из площадок
Расписание занятий в Клубе Лучшей Жизни
Если не получается заниматься в режиме реального времени — занимайся по записи, когда тебе удобно. Все эфиры сохраняются на страничках Клуба.
Время везде московское.
Сохраняйте расписание, чтобы не теряться и не пропускать наши кайфовые занятия.
  • 8:00 — Открытая йога на личной страничке Кати Гуру
Воскресенье
  • 8:00 - Час йоги с Региной
Суббота
  • 6:30 - Голая йога с Катей Гуру
  • 7:00 - Медитация
Пятница
  • 6:30 — Жаркая йога для стройности с Региной
  • 7:00 — Танцы с Левоном
Четверг
  • 6:30 - Йога для растяжки с Олей
  • 7:00 - Танцы с Левоном
Вторник
Среда
  • 6:30 — Йога для королевской осанки с Олей
  • 7:00 — Читалка
  • 6:30 — Йога-настройка на неделю с Катей Гуру
  • 7:00 - Болталка «Вопрос-ответ»
Понедельник
Кто ведет занятия? Знакомься с тренерами Клуба!
В танцах 10 лет, богатый преподавательских опыт и огромный багаж знаний
Учит круто двигаться, а также музыкальности, раскрепощению и артистизму
Проходил обучение у именитых танцоров и хореографов из Европы, Азии и Америки
Участник многочисленных танцевальных мероприятий. Победитель крупных фестивалей — «Games of Funk» (г. Москва), «Yalta Summer Jam» (г. Ялта) и «Waacking Sharing» (г. Санкт-Петербург)
Тренер по танцам
Левон
34 года, йогой занимается с 2007 года, а преподает — с 2016 года
Училась и жила в Малайзии
Любит кошек, читать книги и отжимать
В Клубе ведет йогу по четвергам и субботам
Тренер по йоге
Регина
 Высшее образование в йоге
В йогу её привели любовь и желание научиться принимать мир таким, какой он есть. С йогой избавилась от астмы, воспаления почек, аллергии
Посвящает йоге 23 часа в день, а в оставшийся час занимается музыкой. Танцы и музыка для Оли — это динамическая медитация. Возможность побывать в другой Вселенной!
Тренер по йоге
Ольга
Занимается йогой 7 лет. Сертифицированный инструктор, автор собственной методики «голая йога»
Коуч, телеведущая
Вдохновитель и мотиватор миллионов женщин
Деловая женщина № 1 в России по версии конкурса «Деловые женщины» в номинации «Развитие сообществ»
Мама двоих детей
Создатель одежды и аксессуаров для йоги @katyaguru_shop
Тренер по йоге, основатель Клуба Лучшей Жизни
Катя Гуру
Что нужно для занятий? Советы начинающим
Главное — занимайся каждый день!
Системность здесь очень важна — только так ты увидишь супер результаты в теле и своем самоощущении.
Перед йогой пей теплую водичку, а завтракай уже после занятия
Под колени и ягодицы можешь подкладывать подушку или сложенный вдвойне коврик
Не терпи боль и неудобства, дыши так, как говорит тренер
Упражнения выполняй так, как получается, не гонись за идеальностью — во всем нужна практика
Если погода позволяет — занимайся на улице: на свежем воздухе йога еще прекраснее!
Желательно иметь хороший, нескользящий коврик и удобную одежду
Не получается утром — делай в любое другое время. Это лучше, чем не сделать совсем
Лучше заниматься утром — чтобы проснуться, взбодриться, зарядиться энергией на весь день
Традиции Клуба Лучшей Жизни
Не пропускайте эти замечательные и душевные традиции Клуба!
Они дарят энергию, классные эмоции, знакомство с новыми людьми и новое отношение к себе и жизни.
АКТИВНОСТИ В ОФЛАЙН-КЛУБАХ
Каждый месяц 1 книгу и разбираем ее на прямых эфирах. Темы разные: психология, саморазвитие, отношения, воспитание детей
читалка
Каждый месяц в первые лунные сутки мы загадываем желания и заполняем чек — чтобы привлечь денежную энергию для исполнения этого самого желания
ЗАПОЛНЕНИЕ ЧЕКА ИЗОБИЛИЯ
Проходит 10 числа каждого месяца. Мы безвозмездно помогаем друг другу
День добра
Когда каждая участница Клуба может заявить о себе, рассказать, чем может быть полезна другим йогиням
НЕТВОРКИНГ
21 числа каждого месяца — день, когда мы учимся повышать свой уровень нормы
VERY EXPENSIVE DAY
Каждую пятницу мы учимся любить себя: наряжаемся во все самое красивое, красим губы красной помадой и идем покорять этот мир и баловать себя
День венеры
Помимо занятий в прямом эфире, у нас есть крутые активности, которые помогают женщинам знакомиться, общаться, обмениваться энергией и еще больше любить себя.
Гордость Клуба Лучшей Жизни — оффлайн сообщества
Жди, администратор тебя обязательно добавит
5.
Пиши название своего города и отправляй сообщение
4.
Жми кнопку «Отправить заявку»
3.
Нажимай кнопку «Оффлайн-Клубы»
2.
Переходи в Гуру-Бот @klzclubbot
1.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСТУПИ В ЧАТ СВОЕГО ГОРОДА
Девочки в городах общаются, дружат, заботятся друг о друге, помогают найти жилье, транспорт, собирают деньги на лечение, всегда гостеприимно встречают йогинь из других городов.
Что такое оффлайн-сообщество? Это женское общество в твоём городе, куда ты можешь прийти и высказаться, поделиться радостью или проблемой, получить совет в сложной ситуации или реальную помощь.
У Клуба есть филиалы в 150 городах и 15 странах
Видео-ответы Кати НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как приучить себя просыпаться раньше?
Как быть, если нет времени заниматься?
У меня лишний вес. Клуб может помочь решить проблему?
Когда будет виден эффект от занятий?
Можно ли заниматься беременным?
Можно ли заниматься, есть мне больше 50-ти?
Есть проблемы со здоровьем. Как быть в таком случае?