Привет, дорогая!
Ты совсем недавно в Клубе и, возможно, пока тебе не совсем понятно, куда бежать и что делать. Чтобы твоя адаптация
в нашем классном женском сообществе прошла гладко, мягко
и без стресса, листай вниз — там подробные инструкции, расписание занятий и информация о тренерах

ИНСТРУКЦИЯ
ДЛЯ НОВИЧКА
В КЛУБЕ ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ

КАК ВСТУПИТЬ В КЛУБ?

У Клуба 3 закрытых аккаунта. Обязательно подпишитесь на каждый, чтобы ничего не пропустить в случае технических неполадок на одной из площадок
ОНЛАЙН ЭФИРЫ:

Чтобы добавили тебя быстрее пиши в личные сообщения аккаунта номер своего телефона, администратор добавит тебя в течение 24 часов
ОНЛАЙН ЭФИРЫ:

Напиши в директ: свой номер телефона, администратор добавит тебя в течении 24 часов

ОБЩЕНИЕ, ЙОГА В ЗАПИСИ, ПОЛЕЗНОСТИ, ТРАДИЦИИ КЛУБА:

Переходите в «ГУРУ-БОТ» по ссылке: https://t.me/klzclubbot

Нажимайте «НАЧАТЬ»

Нажимайте кнопку «Мой абонемент»

Вводите номер телефона через «+»

Нажимайте на «Закрытый клуб» - это канал со всеми эфирами❤️

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ КЛУБА
ПОНЕДЕЛЬНИК
Болталка «Вопрос-Ответ» с Катей Гуру
Йога с Катей Гуру для энергичного и продуктивного начала недели
ВТОРНИК
Танцы с Левоном для огненного настроения и раскрытия талантов
Йога с Ольгой: растяжка на все тело для развития гибкости суставов
СРЕДА
Читалка: обсуждаем книги месяца и находим решения на свои вопросы
Йога с Ольгой для королевской осанки, направленная на расслабление поясничного отдела и укрепление мышц спины
ЧЕТВЕРГ
И снова жаркие и чувственные танцы с Левоном
Йога с Региной для стройного тела
ПЯТНИЦА
Медитация на расслабление
Голая йога с Катей Гуру для раскрытия женственности и сексуальности
СУББОТА
Йога с Региной для тех, кто хочет больше
Йога перед сном для спокойствия, расслабления и крепкого сна
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Душевная болталка
Открытая йога на личной страничке Кати Гуру
ЗНАКОМИМСЯ С ТРЕНЕРАМИ НАШЕГО КЛУБА ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ
Занимается йогой 7 лет. Сертифицированный инструктор, автор собственной методики «голая йога»
Коуч, телеведущая
Вдохновитель и мотиватор миллионов женщин
Деловая женщина № 1 в России по версии конкурса «Деловые женщины» в номинации «Развитие сообществ»
Мама двоих детей
Создатель бренда одежды и аксессуаров для йоги @katyaguru_shop
Тренер по йоге и основательница клуба
КАТЯ ГУРУ
Высшее образование в йоге
В йогу её привели любовь и желание научиться принимать мир таким, какой он есть. С йогой избавилась от астмы, воспаления почек, аллергии
Посвящает йоге 23 часа в день, а в оставшийся час занимается музыкой
Танцы и музыка для Оли — это динамическая медитация. Возможность побывать в другой Вселенной!
Тренер по йоге
ОЛЬГА
34 года, йогой занимается с 2007 года, а преподает — с 2016 года
Училась и жила в Малайзии
Любит кошек, читать книги и отжимать
В Клубе ведет йогу по четвергам и субботам
Тренер по йоге
РЕГИНА
В танцах 10 лет, богатый преподавательских опыт и огромный багаж знаний
Учит круто двигаться, а также музыкальности, раскрепощению и артистизму
Проходил обучение у именитых танцоров и хореографов из Европы, Азии и Америки
Участник многочисленных танцевальных мероприятий. Победитель крупных фестивалей — «Games of Funk» (г. Москва), «Yalta Summer Jam» (г. Ялта) и «Waacking Sharing» (г. Санкт-Петербург)
Тренер по танцам
ЛЕВОН
40 лет, 17 из них в йоге и 11 лет в преподавании

прошла 5 международных курсов по йоге и огромное количество мастер-классов

считает, что самое важное в йоге - это тишина, которую она несет

вне йоги - мама двух дочек, любительница животных и тихих семейных вечеров

в Клубе ведет йогу перед сном по воскресеньям

Тренер по йоге
ТАТЬЯНА
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Перед йогой пей теплую водичку, а завтракай уже после занятия
Под колени и ягодицы можешь подкладывать подушку или сложенный вдвойне коврик
Не терпи боль и неудобства, дыши так, как говорит тренер
Упражнения выполняй так, как получается, не гонись за идеальностью — во всем нужна практика
Если погода позволяет — занимайся на улице: на свежем воздухе йога еще прекраснее!
Желательно иметь хороший, нескользящий коврик и удобную одежду
Не получается утром — делай в любое другое время. Это лучше, чем не сделать совсем
Лучше заниматься утром — чтобы проснуться, взбодриться, зарядиться энергией на весь день
Главное — занимайся каждый день! Системность здесь очень важна — только так ты увидишь супер результаты в теле и своем самоощущении.
Не пропускайте эти замечательные и душевные традиции Клуба!
Они дарят энергию, классные эмоции, знакомство с новыми людьми и новое отношение к себе и жизни.
АКТИВНОСТИ В ОФЛАЙН-КЛУБАХ
Каждый месяц 1 книгу и разбираем ее на прямых эфирах. Темы разные: психология, саморазвитие, отношения, воспитание детей
читалка
Каждый месяц в первые лунные сутки мы загадываем желания и заполняем чек — чтобы привлечь денежную энергию для исполнения этого самого желания
ЗАПОЛНЕНИЕ ЧЕКА ИЗОБИЛИЯ
Проходит 10 числа каждого месяца. Мы безвозмездно помогаем друг другу
День добра
Когда каждая участница Клуба может заявить о себе, рассказать, чем может быть полезна другим йогиням
НЕТВОРКИНГ
21 числа каждого месяца — день, когда мы учимся повышать свой уровень нормы
VERY EXPENSIVE DAY
Каждую пятницу мы учимся любить себя: наряжаемся во все самое красивое, красим губы красной помадой и идем покорять этот мир и баловать себя
День венеры
Помимо занятий в прямом эфире, у нас есть крутые активности, которые помогают женщинам знакомиться, общаться, обмениваться энергией и еще больше любить себя.
ТРАДИЦИИ КЛУБА ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ
ГОРДОСТЬ НАШЕГО КЛУБА - ЭТО ОФФЛАЙН КЛУБЫ!
КАК ДОБАВИТСЯ В ЧАТ СВОЕГО ГОРОДА?
Жди, администратор тебя обязательно добавит
5.
Пиши название своего города и отправляй сообщение
4.
Жми кнопку «Отправить заявку»
3.
Нажимай кнопку «Оффлайн-Клубы»
2.
Переходи в Гуру-Бот @klzclubbot
1.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСТУПИ В ЧАТ СВОЕГО ГОРОДА
Девочки в городах общаются, дружат, заботятся друг о друге, помогают найти жилье, транспорт, собирают деньги на лечение, всегда гостеприимно встречают йогинь из других городов.
Что такое оффлайн-сообщество? Это женское общество в твоём городе, куда ты можешь прийти и высказаться, поделиться радостью или проблемой, получить совет в сложной ситуации или реальную помощь.
У Клуба есть филиалы в 157 городах и 11 странах
ВИДЕО-ОТВЕТЫ КАТИ НА ЧАСТОЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Как приучить себя просыпаться раньше?
Как быть, если нет времени заниматься?
У меня лишний вес. Клуб может помочь решить проблему?
Когда будет виден эффект от занятий?
Можно ли заниматься беременным?
Можно ли заниматься, есть мне больше 50-ти?
Есть проблемы со здоровьем. Как быть в таком случае?